这里讲的两个我不是肉体的我,也不是平行世界中多重我的概念,而是存在于我们的头脑中的一个理性的我,和一个感性的我。

感性的我是我们碰到东西的第一感受,比如冬天感到冷,看到美女感到脸红,不爱吃辣的感到辣,这是因人而异的。

理性的我是我们获得对东西的感受后,对东西的现象进行深入思维的过程。比如,冬天我们感到冷,我们会想到太阳去南半球度假了,不到北方来了;脸不红了是因为美女卸妆了,哈哈。

这里是否应该把精神分析学里的潜意识归到感受里面??

我们平时一些不好的习惯,就是感受(感性)的我战胜了理性的我,比如天冷懒床,胆小,好吃懒做。

那么怎么才能击败感受的我,回归理性的我呢?我的一个方法就是用各种负面的话语刺激感受的我,弱化感受的我,睡服感受的我,写错了,是说服感受的我 ^_^

说服自己以后,就可以理性的做自己的事情了,这里最好再接再厉,赶紧给自己布置一个任务清单。

人在情绪特别不稳定的时候是无法说服自己的,只有在比较安静的状态下理智才能战胜感性

这里我要拿我的懒惰说事,一直以来我都是一个很不自律的人,周五想好了自己的计划抱负, 到了周末就一个劲的玩游戏,浪费个不知道几十个春秋,苦恼啊。就在前几天,我想到一个方法,就是为什么我就不能 把休息时间当做工作时间的一部分呢(我对工作时的态度还是有一份敬畏的),也就是说我应该把我在家的两三个小时 作为我的加班时间继续工作,那么我就把这几个小时用到正确的地方而不是玩掉了。这里,感受的我很不服气啊,那么,我就会对感受的我说,你就是劳碌命,上辈子太懒了这辈子只能做牛做马,等等。

这里,我都不要再对理性的我说些什么,自觉程度起码比以前提升10%。这是我这两天刚想到的一条经验,感兴趣的朋友可以试一下。
上班时间长的朋友就不要再给自己"加班"啦,休息休息,太累了对身体不好。

这里再讲下任务清单,好的任务不用费力说服自己,就像一套规划好的计算机指令一样,我们只要按照指令执行就可以了。

任务清单的原则是量力而行,并且能够完成。

我的清单

有颜色的是完成了的任务工作,白色的是全部的任务。放点简单的,有成就感,哈哈。